Скажу как человек, плавающий всю свою сознательную жизнь, как раз мне плавание не дает нужного эффекта, ну разве только для поддержания здоровья, видимо умение хорошо плавать сокращает энерго затраты
Ну так так оно и есть..Правильная техника учит скольжению в воде и минимизирует те самые потери энергии.Ты ж плаваешь, сама все понимаешь.
Я лично пол тренировки киллометры наматываю, потом силовые упражнения (очень индивидуально,я например вначале плываю руками полностью отключив ноги, потом упражнения на широчайшие, птом дельты), а потом проныриваю полтора бассейна.заоффтопили все )))
да и в санаториях каждый день (если это не Кисловодск, там через день) по 10-12 бассейнов плаваю
дедусик 12 бассейнов это даже не смешно
60 бассейнов это минимум.