Лучший фитнес-это ходить в походы как АХХ,плаванье,секс,бег трусцой,подтягивание и отжимание,просто танец на дискотеке.И делать все это надо с детства(кроме секса конечно),чтобы развитие было гармоничным и не надо было бы потом работать над проблемными участками.