А вот куды гемоглобин впервые в жизни делся??
все в этой жизни когда-то бывает впервые
в дополнение к печени/говядине от Дена, дополню: лопай гранаты/свеклу, можно было бы и их сок покупать/пить но он из помоев
кстати, может в12 у тебя в достатке, а поломалось то что называется "внутренний фактор" т.е. переводит в12 из неактивной формы в активную и поэтому его не хватает в крови, а уходит через жопу
![shuffle :shuff:](https://www.all-kursk.ru/forum/Smileys/ipb/shuffle.gif)
до этих позорных 111 слетел
не паникуй, это еще много, слетел бы до ~50-и, тогда да, но при этом уровне в первую очередь доки подсядут на измену, а пациент ужу потом
![smile :)](https://www.all-kursk.ru/forum/Smileys/ipb/smile.gif)