книга радостей

[aandr]

кароч, растяжка нужна, штоб старость встретить так, штоб...

...дед удивился и охренел.

[БОРОДА]

растяжка женщине очень нужна ещё и до старости!

[Лучик]

БОРОДА, ну вот зочем?

[БОРОДА]

ну как зОчем?!
гибкие женщины - вы же тааакие заводные!

[aandr]

Luchik, Камасутру полистай...  

[Лучик]

тюю

[БОРОДА]

у-тю-тю 

[Лялька]

Luchik, у них только одно на уме.

Spoiler От Скрыть:

как говорит мой суженый-ряженый "у мужчин только два инстинкта - ням-ням и тык-тык"

AXX, потому что зимой было не до этого. впереди сезон открытых ног, пора заниматься этим вопросом

[AXX]

Лялька а как растяжка визуально на ноги влияет?

[Лучик]

  я вот подумала, шо на кое что мне растяжка наверно нужна.

[AXX]

шо на кое что

это то о чем я подумал? ух, затейница

[Лучик]

AXX, у тебя одно на уме не угадал

[Лялька]

Luchik, спина болит, да?)))
если тебе не радикально растягиваться - займись йогой
AXX, слегка подтягивает, силует ноги становится более плавным. ну это если серьёзно этим заниматься.

[iurii]

мне до шпагата продольного пару недель растягиваться по часу-полтора, поперечный так вообще нельзя делать

Когда плотно занимался "восточными", то всегда коллеги и сансей удивлялись тому, что мне легче давался поперечный шпагат чем продольный.
Так и не понял до сих пор, почему?

[Лялька]

ну у меня просто мышца повреждена на одной ноге, потому на продольный я не могу садиться, к сожалению.
видимо, такова структура ваших мышИц =)
некоторые совсем не могут растягиваться, неэластичные ткани

[iurii]

некоторые совсем не могут растягиваться, неэластичные ткани

Без дефекта - всем доступно. Кому-то для этого понадобится пролить тонны пота, а кому-то эластичность дана природой.
Например мне, растяжка далась через пот и многих, многих часов тяжелых тренировок. А бывало приходил в секцию паренек, пару месяцев и шпагат готов.
По сабжу....растяжка - это всегда хорошо (здоровье), шо мужику шо бабе.

[snb]

некоторые совсем не могут растягиваться, неэластичные ткани

Это все тренируется.

[Лучик]

Luchik, спина болит, да?)))

*0рра после некоторых упражнений с весом спина у меня здоровая а растяжка поможет?

[Colonel]

 
вот так тренируйтесь....

[Лучик]

 

[iurii]

вот так тренируйтесь....

...а мона фотку развернуть? (типа к лесу задом, а ко мне передом)

[aandr]

Интересный способ пятки почесать...

[AXX]

 

[Лялька]

Это все тренируется.

ценой многих часов и громадных усилий, потмоу не всем хватает выносливости и терпения.

вот так тренируйтесь....

не, мне чё попроще)))

[Colonel]

...а мона фотку развернуть? (типа к лесу задом, а ко мне передом)

не ты первый просил...
пожалста, вид "аттуда"