Нужно ли завтракать?

[Лучик]

У всех нас бывали случаи, когда просыпались с опозданием и на завтрак не оставалось времени.

Народная мудрость призывает: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу." Не случайно наши предки изобрели это правило, они, возможно, уже тогда догадывались, что завтрак очень важен для организма, так как заряжает его необходимой энергией. Теперь это доказано экспериментально, пишет sunhome.ru.

Ученые утверждают, что если забыть позавтракать, то в организме упадет уровень сахара крови. Чем это грозит? Снижением внимания и замедлением умственных процессов. Вот вы думаете, почему вы утром никак не можете сосредоточиться на работе, все из рук валится? Потому что проспали? А вот и нет. Потому что не поели нормально. Ваш сахар упал так, что мозг не может начать полноценно работать. Несколько укусов бутерброда и полный стакан чая или кофе с сахаром могут кардинально исправить ситуацию.

[AXX]

я всегда завтракаю

[Ден]

А вот мнение ведущего кардиохирурга страны Лео Бокерия

- А какое меню у Бокерия?..

- Утром достаточен легкий завтрак. Так, кстати, питается весь цивилизованный мир. Вот уже 25 лет я утром ем приготовленный дома творог. Никакого чая, кофе. Разбавляю творог нейтральным йогуртом. Второго завтрака и обеда не бывает. Я целый день в операционной. В зависимости от того, когда я из нее выхожу, могу выпить чай, поесть фрукты. Очень люблю молочные продукты, отварную рыбу.

- Суп едите?

- Только в командировках. Зато вечером, часов в девять, ем много овощей, рыбы.

- А как же теории о том, что на ночь есть вредно, что тогда трудно уснуть?

Лео Антонович смеется:

- Я не могу уснуть, если останусь без ужина. Надо прислушиваться к своему организму: он всегда прав, он диктует нам жизненные стереотипы, которым и надо следовать, чтобы сохранить здоровье. И еще: поверьте моему многолетнему опыту общения с больными: чаще хворают злые, завистливые. Лучше поправляются те, кто доброжелателен, кто даже если и страдает сердечными недугами, но человек сердечный.

http://viperson.ru/wind.php?ID=198780

[ДЕМОКРАТ]

если время позволяет ем всегда

[Brown]

Овсянка, хлеб с маслом и медом, чай. Стараюсь всегда завтракать. 

[Лялька]

а у меня иногда бывает такое, что с утра ничего не могу съесть. аж выворачивает наизнанку

[Лучик]

Раньше , когда я работала на прежней работе при  совке, то приходя на работу - ели, чай пили, пока начальства нет,а потом работали. Но если начальство приходило с разбором полётов, ходили до обеда без чая. Хотя дома все ели утром.

[AXX]

а у меня иногда бывает такое, что с утра ничего не могу съесть. аж выворачивает наизнанку

у меня тоже такое бывает с бодуна 

[Ден]

А я специально на работу за полчаса раньше приезжаю, чтобы позавтракать. Ибо когда просыпаюсь, аппетита совершенно нет, а за полтора часа дороги до работы он как раз разыгрывается не на шутку. Приезжаю и сразу включаю чайник, достаю из холодильника сыр и спокойненько хаваю а потом и рабочий день уже веселее

[Лялька]

да, моя жизнь один сплошной бодун...
кстати, всё то, что съедается до 12 часов дня организмом быстро перерабатывается.

[dedusik]

да, моя жизнь один сплошной бодун...
кстати, всё то, что съедается до 12 часов дня организмом быстро перерабатывается.

Вот поэтому ешь больше утром, даже через силу.

[Лялька]

Вот поэтому ешь больше утром, даже через силу.

мне наоборот - надо есть ближе к вечеру, чтобы хоть что-то задерживалось

[ДЕМОКРАТ]

Лялька много не пей Я за тя волнуюсь

[snb]

мне наоборот - надо есть ближе к вечеру, чтобы хоть что-то задерживалось

Хоть бы тебя увидеть... неужели вправду экстремально худая?
Вот вы все худые-тощие... откуда же тогда берутся нормальные русские бабы с фигурой типа "бочонок на ножках"?

[Лучик]

Вот вы все худые-тощие... откуда же тогда берутся нормальные русские бабы с фигурой типа "бочонок на ножках"?

[Лялька]

Off-Topic:

пасиб, конешн, но вы лучше за себя побеспокойтесь для меня алкоголь запретная тема

кстати, а сколько времени надо тратить на приготоление завтрака, если делать его плотным? а поспать??

Хоть бы тебя увидеть... неужели вправду экстремально худая?
Вот вы все худые-тощие... откуда же тогда берутся нормальные русские бабы с фигурой типа "бочонок на ножках"?

ну до дистрофика мне далеко, но дефицит веса присутствуют. а на свой вопрос вы сами и ответили - "бабы" они и будут похожи на тумбочки и бочонки

[Лучик]

сколько времени надо тратить на приготоление завтрака, если делать его плотным

Если любишь овсянку, то 5 минут.

[Лялька]

Если любишь овсянку, то 5 минут.

этим не наешься

[Лучик]

Ну к ней чай, булки. Наешься, она разбухает в желудке и чувство сытости обеспечено. Только на молоке и со сл. маслом. Вкусно .Правда я не ем, я сыну готовлю утром.

[ДЕМОКРАТ]

Булок побольше, мяса там... и на масле что-бы+ сидячий образ жизни и за пару месяцев наберёшь столько сколько никогда не хотела.

[Лялька]

ну не наю... я без мяса голодная

Булок побольше, мяса там... и на масле что-бы+ сидячий образ жизни и за пару месяцев наберёшь столько сколько никогда не хотела.

какой вы злой хотя и такое тоже было у меня. ничего, 3 месяца студенческой жизни - всё как рукой сняло. плюс прихватило не мало

[Лучик]

и на масле что-бы+ сидячий образ жизни и за пару месяцев наберёшь столько сколько никогда не хотела.

не факт, скорее совсем не факт, чтоб так быстро.

Я вот ем всё подряд, не боясь поправиться, как некоторые.

[ДЕМОКРАТ]

да, и главное условие просыпать первые 2 пары и дома днём отсыпаться.

[Лялька]

это от организма зависит, сами ж знаете

да, и главное условие просыпать первые 2 пары и дома днём отсыпаться.

ну днём я сплю постоянно. я просто забываю поесть

[Piligrim]

Практически всю жизнь следую мудрому восточному правилу, сказанному Авиценной.
Недалеко уже до полтинника, а никаких гастритов, колитов, язв желудка и прочих болячек, присущих любителям еды бутерброда к кофе по утрам, и в помине нет.
Это притом, что люблю очень острую пищу.
ЗЫ: что бы получалось плотно завтракать по утрам, то не хрен как свиньи нажираться до отвала на ночь.
Щас ночь. Работа, хочется че-нить жевануть.
Но заглушаю голод питьем чая, соков и догрызаю ящик привезенных из Курска замечательных обоянских яблок с буржуйскими мандаринами, что бы утром, через несколько часов нарубаться вдоволь.