Хочу постройнеть, ищу варианты

[Angelina]

Думаю, гадаю, что бы такого предпринять для похудения, перестала влазить в свои любимые облегающие платья, стала немножко комплексовать. Девочки и не только, советуйте что предпринять...
П.С. стадион от меня далеко

[BobNet]

Для того, чтобы сохранить хорошую фигуру и хорошие отношения, нужно совершить одно и то же действие - вовремя закрыть рот 

[Лучик]

вовремя закрыть рот 

согласна. а все диеты, ведь они временны, а потом опять приходит всё на круги своя.

[AXX]

Скоро будет пост о чудо таблетках

[BobNet]

чудо таблетках

ректальных в комплекте с пластмассовой отверткой 

[БОРОДА]

как человек, далёкий от фармацефтики, но тем не менее с нею связаный - промолчу 

[Лучик]

кстати, о таблетках. А моя подружка именно на них и похудела. Потому что всё остальное не про неё. Рекламировать не буду, ибо есть реклама на первом каждому своё.
Но если у кого проблемы с сердцем и типа того, то таблетки табу, а не панацея.

[Лучик]

как человек, далёкий от фармацефтики, но тем не менее с нею связаный - промолчу 

ты таблетки штоле делаешь?

[snb]

Думаю, гадаю, что бы такого предпринять для похудения, перестала влазить в свои любимые облегающие платья, стала немножко комплексовать. Девочки и не только, советуйте что предпринять...

Меньше есть, больше двигаться. 

[Colonel]

AXX,  возьми девушку в горы... с рюкзаком...

[ДЕМОКРАТ]

Думаю, гадаю, что бы такого предпринять для похудения, перестала влазить в свои любимые облегающие платья, стала немножко комплексовать. Девочки и не только, советуйте что предпринять...
П.С. стадион от меня далеко

Расходовать больше каллорий чем потребляешь. Отказаться от белого хлеба, на минимум свести картошку и макароны, больше мяса овощей и фруктов. Двигательная активность хотя бы в виде пары км в день и отказа от лифта. И помнить что терять более 2,5 кг. в неделю крайне вредно для организма.

[Лучик]

кстати, подружка за 8 месяцев схуднула на 19 кг. вот. терь новая напасть же -нечо  надеть. ыыы

[snb]

Расходовать больше каллорий чем потребляешь. Отказаться от белого хлеба, на минимум свести картошку и макароны, больше мяса овощей и фруктов. Двигательная активность хотя бы в виде пары км в день и отказа от лифта. И помнить что терять более 2,5 кг. в неделю крайне вредно для организма.

Дело говоришь! 
Хотя я не пробовал терять 2.5 кг в неделю, не знаю, каким мукам надо себя для этого подвергать. Но умеренно сбрасывать вес еще никому не вредило.

[Colonel]

ну или...

[dedusik]

Дело говоришь! 
Хотя я не пробовал терять 2.5 кг в неделю, не знаю, каким мукам надо себя для этого подвергать. Но умеренно сбрасывать вес еще никому не вредило.

Всё чисто индивидуально. Вот я , постоянно, приезжая в санатории Кисловодска, перехожу на питание 1500 килокалории(дополнительно, естественно, ничего не ем и не пью, кроме нарзана), и отмахиваю пёхом каждый  день в любую погоду около 7-8 км по горной дороге, а в выходные по 12-13 км, и как приезжаю со своими 120 кг, так с ними и уезжаю 

[snb]

Всё чисто индивидуально. Вот я , постоянно, приезжая в санатории Кисловодска, перехожу на питание 1500 килокалории(дополнительно, естественно, ничего не ем и не пью, кроме нарзана), и отмахиваю пёхом каждый  день в любую погоду около 7-8 км по горной дороге, а в выходные по 12-13 км, и как приезжаю со своими 120 кг, так с ними и уезжаю 

Ну, тут еще и возраст.
Понятно, что индивидуально. Но начать надо с самых простых, универсальных рекомендаций, и посмотреть, помогает или нет.

[dedusik]

Ну, тут еще и возраст.
Понятно, что индивидуально.

Для моего возраста и средней активности нужно 2600ккал. Так что, уменьшаю вдвое и, несмотря на то , что с эндокринной системой порядок, жир, скотина, не сжигается. Наверное это его ему моя жаба запрещает 

[snb]

 

[dedusik]

Вот так же на мой вес и давление врачи руками разводят 

[Лучик]

хорошо, когда по фиг. ешь и не поправляешься. у меня все стройные были в роду. А сестра весит 100 кг. но у нас отцы разные, но там тоже всё в порядке. Родила и понеслась. а дети стройные.

Off-Topic:

кстати, тему прочитала как "хочу построить..."

[dedusik]

Off-Topic:

Off-Topic:

кстати, тему прочитала как "хочу построить..."

Тебя твой ремонт задолбал уже 

[Лучик]

Off-Topic:

Тебя твой ремонт задолбал уже 

Off-Topic:

ага, я тоже так и подумала, хотя уже вроде отошла. ан нет, во сне снилось.

[Colonel]

Так что, уменьшаю вдвое и, несмотря на то , что с эндокринной системой порядок, жир, скотина, не сжигается.

...мошт - пухнешь на время? 
 

[dedusik]

согласна. а все диеты, ведь они временны, а потом опять приходит всё на круги своя.

[Лучик]

кому что, а я обрадовалась, что набрала убежавшие 2 кило